고 했다. 그가 밝힌 감량 몸무게는 8kg. 조혜련은 "밀가루를 끊고 아침에 일어나면 생식을 했다"고 말했다.밀가루 끊고 단백질 충분히… '혈당 안정'에 도움조혜련은 밀가루를 끊고 채소와 단백질 위주의 식사로 관리했다. 밀가루 음식은 혈당이 빠르게 올라 인슐린이 많이 분비되고 남는 에너지가 지방으로 저장되기 쉽다. 혈당 급등과 급락이 반복돼 살이 찌는 체질
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